to ciekawy problem. nie jestem lekarzem ani farmaceutą, ale z własnych doświadczeń i konsultacji (siostra jest mgr farmacji) wynika, ze korzystne dla naszych oczu jest spozywanie marchewki (moze byc sok), stosowanie wyciągów lub maści ze świetlika lekarskiego, dobry jest zwykly rumianek w postaci okładów.
ważne jest, by oczy były wypoczętę (jak to zrobic wieczorem AF a rano od 3 w gwiazdy...), ale mozna ograniczyć TV ( ja praktycznie słucham tylko radia), do obserwacji zabierac latarke z czerwonym swiatlem (ja zwyklą latarkę oblepiłem czerwoną bibułą mojego syna), 0 (słownie: zero) mocnego alkoholu, piwo czy czerwone wino w rozsądnych ilościach (oj! ciężkie jest życie astroamatora)...
jeszcze się siostry wypytam, to dam jakies dodatkowe informacje...
pogodnych nocy