Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'obserwacje astronomiczne' .



Więcej opcji wyszukiwania

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Astronomia i kosmos
    • Obserwacje astronomiczne
    • Astronomia teoretyczna
    • Radioastronomia i spektroskopia
    • Kosmonautyka
  • Obrazowanie kosmosu
    • Dyskusje o astrofotografii
    • Galeria
    • Szkice obserwacyjne
  • Sprzęt i akcesoria
    • Dyskusje o sprzęcie
    • ATM, DIY, Arduino
    • Obserwatoria i planetaria
    • Giełda i sklepy astronomiczne
  • Inne
    • Społeczność AP (Rozmowy o wszystkim)
    • Książki i aplikacje
    • Planeta Ziemia
  • Pogromcy Light Pollution Forum pogromców LP
  • Klub Lunarystów ZAPOWIEDZI WYDARZEŃ
  • Klub Lunarystów ZDJĘCIA KSIĘŻYCA
  • Klub Lunarystów POMOCE
  • Klub Lunarystów O wszystkim
  • Klub Planeciarzy Forum
  • Klub Astro-Artystów Znalezione w sieci
  • Celestia Układ Słoneczny
  • Celestia Sprzęt
  • Celestia Katalog Messiera
  • Celestia Sprawy techniczne

Blogi

Brak wyników

Brak wyników

Kalendarze

  • Kalendarz astronomiczny
  • Kalendarz imprez
  • Urodziny
  • Z historii astronomii
  • Kalendarz Astronomiczny Live
  • Klub Planeciarzy Wydarzenia

Kategorie

  • Astrofotografia - surowe klatki
  • Instrukcje Obsługi
  • Sterowniki
  • Książki (ebooki)
  • Licencje do zdjęć

Grupy produktów

  • Oferta Astropolis
  • Teleskop Service
  • Obserwatoria AllSky
  • Dream Focuser
  • Serwis i Usługi
  • Książki
  • Kamery QHY - Akcja Grupowa (zakończona)

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Strona WWW


Facebook / Messenger


Skype


Instagram


Skąd


Zainteresowania


Sprzęt astronomiczny

Znaleziono 2 wyniki

  1. Drodzy Przyjaciele! Zapraszam Was do śledzenia filmowych kalendarzy astronomicznych na dany miesiąc, które publikuję na YouTube w kanale radio-teleskop.pl https://www.youtube.com/channel/UCUf2s0jv_meXMVABX2gHZxw/videos. Treść dedykowana jest głównie tym, którzy zaczynają przygodę z astronomią mając - powiedzmy - podstawową wiedzę na temat nieba gwiaździstego. Ufam, że spodoba się też zaawansowanym użytkownikom, w sposób konkretny i syntetyczny kompilując wiedzę o najciekawszych zjawiskach astronomicznych w danym miesiącu. Działalność kanału opiera się o galerię astrofotografii pod adresem http://www.radio-teleskop.pl. Czystego nieba!
  2. Przemierzając ostatnio strony Celestii natknąłem się na krótką informację dotyczącą znaczenia naszej kondycji w trakcie obserwacji astronomicznych, a konkretnie tego jak się odżywiamy i jaki wpływ może to mieć na to co widzimy przez nasz teleskop. Jako, że informacja nie zawiera konkretnych wskazówek na temat tego co faktycznie należałoby jeść i pić, a czego nie, tak aby poprawić efektywność naszych obserwacji postanowiłem zgłębić ten temat i podzielić się z Wami swoimi spostrzeżeniami. Na nasz wzrok wpływ ma w głównej mierze tryb naszego życia i produkty stanowiące elementy naszej diety. Co zatem warto włączyć do naszej diety, by móc wybierać się na obserwacje jak najdłużej w ciągu naszego życia? Zanim przejdę do tego czym się odżywiać wspomnę w pierwszej kolejności o tym czego należy unikać w diecie planując obserwacje. Jak donieśli ostatnio amerykańscy naukowcy picie kawy zawierającej kofeinę może w znacznym stopniu zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na jaskrę wtórną. Spożywanie dużej ilości kawy kofeinowej może doprowadzić do złuszczenia tzw. torebki soczewki ocznej, co w efekcie prowadzi do rozwoju jaskry wtórnej otwartego kąta przesączenia (tzw. jaskry torebkowej). Co ciekawe, inne produkty spożywcze zawierające kofeinę (na przykład herbata) nie stanowią zagrożenia. Ponadto kofeina zawarta w kawie spożywana w większych ilościach może powodować dekoncentrację, obniżać naszą sprawność czy też po prostu nas rozpraszać. Spożywana w małych ilościach w dłuższych odstępach czasu (min 3 - 4 godziny) działa pobudzająco i może poprawić naszą efektywność. Pamiętajmy, że maksymalne stężenie kofeiny we krwi utrzymuje się przez około godzinę, jednakże może mieć wpływ na nasze reakcje przez kolejne 4 godziny. Niektórzy naukowcy twierdzą nawet, że nadużywanie kofeiny (przedawkowanie) może wywoływać halucynacje co w przypadku obserwacji teleskopem jest bardzo niepożądanym efektem. Podobnie jak kawa, wszelkiego typu napoje energetyczne również zawierają kofeinę. W tym wypadku różnica jest taka, że ilość kofeiny zawartej w napoju jest wielokrotnie większa od tej znajdującej się w jednej filiżance zwykłej kawy. Zatem mogą pojawić się podobne dolegliwości jak w przypadku spożycia dużej ilości kawy. Ponadto napoje energetyczne są mocno wzbogacane cukrem, który, jak wiadomo, spożywany w dużych ilościach może prowadzić do różnego rodzaju groźnych schorzeń. Kolejną rzeczą, którą powinno się ograniczyć lub wręcz wykreślić z diety jest alkohol. O zgubnych skutkach jego spożywania chyba nie muszę przypominać. Wspomnę jednak jaki ma on wpływ na nasz wzrok, który w przypadku obserwacji astronomicznych jest obok teleskopu naszym najważniejszym narzędziem obserwacyjnym. Jak wcześniej wspomniałem kofeina może zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania na jaskrę. Dodatkowo jedną z przyczyn jaskry jest długo utrzymujące się zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe. Dlatego też odradza się spożywanie alkoholu, gdyż może to wpływać na wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego. W efekcie prowadzi to trwałego uszkodzenia wzroku. Inną kwestią jest alkohol pozostający w naszej krwi po spożyciu. Należy wiedzieć, że zawartość 0,3 promila alkoholu we krwi może już powodować rozproszoną uwagę, natomiast około 1 promila w większości przypadków objawia się opóźnieniem czasu reakcji oraz błędami w logicznym myśleniu oraz upośledzeniem koordynacji ruchowo-wzrokowej. Jeśli zatem planujemy wyjazd z teleskopem pod ciemne niebo to pamiętajmy, że dwa zwykłe piwa (0,5L 5%) to około 40g alkoholu etylowego. Zgodnie z metodą porcji standardowych (średnio 10g/h) nasz organizm będzie to spalać około 4 godzin. Jest to oczywiście zależne od tego czy spożywaliśmy alkohol po posiłku czy na czczo. Pierwszy element jaki warto dołączyć do naszej diety to antocyjany. Są one obecne w owocach borówki czarnej inaczej zwanej czarną jagodą, którą można znaleźć w naszych lasach. Dzięki dużej zawartości antocyjanów, czarne jagody stanowią skuteczne wsparcie w leczeniu wielu chorób oczu. Pomagają na krótkowzroczność, kurzą ślepotę oraz obniżony poziom fotowrażliwości siatkówki. Ich działanie uszczelnia ściany naczyń włosowatych odżywiających cały nasz narząd wzroku. Podobno, w trakcie wojny piloci RAF wykonujący nocne misje spożywali owoce czarnej jagody w celu poprawy widzenia w ciemnościach. Kolejnym składnikiem naszej diety powinny być flawonole. Można je znaleźć w kakao lub w ciemnej czekoladzie. Naukowcy wykazali, że ciemna czekolada poprawia widzenie i dodatkowo ma dobry wpływ na nasz mózg. Flawonole zwiększają przepływ krwi w mózgu i najprawdopodobniej tak samo wpływają na siatkówkę oka. Warto zatem wzbogacić naszą dietę o ciemną czekoladę lub kakao. Inne elementy, które obok antocyjanów i flawonoli powinny wzbogacać naszą dietę to kwasy omega-3, cynk oraz selen. Znaleźć je można głównie w rybach. Kwasy omega-3 można ponadto znaleźć na przykład w olejach roślinnych (na przykład olej rzepakowy) i w roślinach strączkowych (groszek, fasola). Cynk zawarty jest w produktach zbożowych (bogatych również w miedź) oraz w jajach kurzych. Kurze jaja zawierają także witaminę A również mającą dobry wpływ na nasz wzrok. Warto też pamiętać o wciąż niedocenianym szpinaku, który zawiera Luteinę. Luteina pomaga zabezpieczać oko przed szkodliwymi promieniami światła UVA i UVB. Dodatkowo, chroni ona fotoreceptory oraz naczynia włosowate siatkówki przed uszkodzeniami. Może również pomóc zmniejszać ryzyko rozwoju zaćmy. Innymi produktami spożywczymi bogatymi w luteinę są m.in. brokuły, kukurydza, sałata i w/w kurze jajka. Podsumowując, przed planowanym wyjazdem na całonocne obserwacje lepiej jest się po prostu porządnie wyspać, co na pewno pozwoli uniknąć konieczności spożycia dużych ilości szkodliwej kofeiny. A gdy jednak kawa okaże się niezbędna dla poprawienia własnego samopoczucia to optymalną dla nas ilością będą maksymalnie 2 - 3 filiżanki dziennie. Ograniczenie ilości spożywanej kofeiny dodatkowo pozwoli wam dłużej cieszyć się dobrym wzrokiem. Ponadto jeśli planujecie spędzić piątkowy wieczór na przykład przy kufelku dobrego piwa, a w sobotę wieczorem wybrać się na obserwacje to pamiętajcie, że wasz organizm będzie potrzebował czasu na spalenie całości spożytego alkoholu. Więc dobrze jest nie pić za dużo, a najlepiej alkoholu nie spożywać w ogóle co w efekcie na pewno ograniczy ryzyko pogorszenia lub utraty wzroku. Dieta bogata w najprzeróżniejsze pożyteczne dla naszych oczy elementy pozwoli nam długo cieszyć się dobrym wzrokiem. Obok antocyjanów, flawonoli oraz luteiny warto też włączyć do naszego jadłospisu produkty bogate w cynk, selen oraz miedź, a także witaminy A, C oraz E, kwasy omega-3 i beta-karoten (znajdujący się na przykład w marchewce oraz pomidorach). Powyższe informacje mam nadzieję w jakimś stopniu pomogą wam ułożyć swoje menu na posiłki spożywane każdego dnia. Warto również skonsultować się z dietetykiem, który na pewno pomoże wam stworzyć dobrze zbalansowaną dietę, wspierającą działanie waszego najważniejszego sprzętu obserwacyjnego i prawdopodobnie również całego organizmu. Pamiętajmy, że konsultacje takie mogą być konieczne w przypadku osób uczulonych na niektóre w/w produkty spożywcze. Oczywistym jest również to, że wszystko w nadmiarze może szkodzić. Jednak dobrze dobrane proporcje będą nas wspomagać i pozwolą wybierać się na obserwacje astronomiczne jeszcze bardzo, bardzo długo. Źródła i przydatne linki: poradnikzdrowie.pl panacea.pl wikipedia.org portal.abczdrowie.pl izz.waw.pl rosliny-lecznicze.pl
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.