Dieta

oskar · 12 Grudnia 2005

Co Wy tak z tym piwem!??
Moze mi ktos powiedziec na ktorym piwie mozna wyczytac ilosc kalorii,albo gdzie wogole mozna znalesc te informacje?

Wg diety South Beach nie chodzi o kalorie a o indeks glikemiczny. Piwo zawiera strasznie dużo cukru (maltozy) i to jest zabójcze. Im więcej cukru tym trudniej spalać tłuszcz. Bo wytwarza się dużo insuliny, która temu przeszkadza. Nie wiem czy dobrze to opisałem, ale skutki diety mnie przekonują. Nie piłem piwa prawie 6 tygodni, tak samo nie żarłem chleba, makaronu i ryżu. Nic słodkiego. I efekt jest. Piwo jest absolutnie zakazane przy diecie. A dzisiaj wieczorem 101 z kawałkiem. Jeszcze tak dobrze nie było. Jak zejdę poniżej 100 kg to na pewno to ogłoszę. I mam nadzieję, że będzie to jeszcze w tym roku!

frebert · 12 Grudnia 2005

Nie piłem piwa prawie 6 tygodni

O, ja pierniczę. Ja to bym chyba zdechł. Albo bym znowu zaczął palić. Słowem, byłaby wieeelka :kupa:

kanarkusmaximus · 12 Grudnia 2005

o ile dobrze pamietam to piwo zawiera calkiem duze ilosci witaminki B 12, ktorej spozywanie jest zdecydowanie wskazane wszystkim intensywnie trenujacym cos silowego. dlatego warto od czasu do czasu :Beer:

12 Grudnia 2005

Zeby z powrotem nie przybrac to chlebek, ryz makarony i piwko juz na zawsze w malych ilosciach . Ale warto . Chyba znowu wezme sie za swoj brzuszek. :Beer:

grzel · 13 Grudnia 2005

Piwo jest zabójcze dla wagi to fakt. Trzeba z niego bezwzględnie zrezygnować. Już lepsze wino albo i wóda.

Jak to rozumieć? Że piwo jest kaloryczne?

Więc tak, szklana napoju zawiea:

125 kcal - mleko 2%

105 kcal - napoj typu cola

130 kcal - herbaty z cukrem

45 kcal - kawa z mlekiem

120 kcal - piwo jasne

0 kcal - woda gazowana, niegazowana

160 kcal - wino wytawne

140 kcal - napój wieloowocowy

.....

Ori2711 · 13 Grudnia 2005

Jak to rozumieć? Że piwo jest kaloryczne?

Więc tak, szklana napoju zawiea:

125 kcal - mleko 2%

120 kcal - piwo jasne

.....

szklanka = 250 ml

Kufel = 500 ml

Ile kufli mleka dasz radę wypić podczas jednego wieczoru ? :szczerbaty:

A to piwko to samo tak jakoś wchodzi, czyż nie? :Beer: :Beer: :Beer:

litry, hektolitry... a brzuszek rośnie...

Czasem diabeł nie tkwi w kaloriach, ale...

Edytowane 13 Grudnia 2005 przez Ori2711

oskar · 13 Grudnia 2005

Ja nie wiem jak to jest z tymi kaloiami ale dzisiaj wieczorem ważyłem 101 kg. Więc do stówki już niewiele brakuje. A zaczynałem od 113 kg.

Henryk · 13 Grudnia 2005

Oskar, widzę że oszukujesz. Ja nie piję piwa od 40 lat (z wyjątkiem kilku wyjątków ), a ważę coraz więcej... Jeszcze trochę i Cię prześcignę, nie tylko w ilości ocen zmiennych

13 Grudnia 2005

moze odrobina czarnego chumoru .

Im jestesmy starsi to bardziej musimy dbac o wage . Latwiej bedzie nas wyniesc . :banan: :szczerbaty:

grzel · 17 Grudnia 2005

Oskar, widzę że oszukujesz. Ja nie piję piwa od 40 lat (z wyjątkiem kilku wyjątków ), a ważę coraz więcej... Jeszcze trochę i Cię prześcignę, nie tylko w ilości ocen zmiennych

Niech mi któś wytłumaczy skąd wzięło się stwierdzenie, że od piwa się tyje?

Jakieś badania przeprowadzono, czy to tylko takie obiegowe stwierdzenie?

Ori2711 · 17 Grudnia 2005

Niech mi któś wytłumaczy skąd wzięło się stwierdzenie, że od piwa się tyje?
Jakieś badania przeprowadzono, czy to tylko takie obiegowe stwierdzenie?

Piwo pobudza apetyt. Po wypiciu nawet jednego zaraz wszyscy pędzą do lodówki zobaczyć co w niej nowego... i czy da się to zjeść :szczerbaty:

Czemu tak się uczepiłeś tego piwa? :szczerbaty:

Chcesz rozgrzeszenie jakieś czy co... :szczerbaty: (bez urazy)

pozdrawiam serdecznie

Ori2711

Ps: :Beer: :Beer: :Beer:

Ps2: :szczerbaty:

grzel · 17 Grudnia 2005

Piwo pobudza apetyt. Po wypiciu nawet jednego zaraz wszyscy pędzą do lodówki zobaczyć co w niej nowego... i czy da się to zjeść

Czemu tak się uczepiłeś tego piwa?

Chcesz rozgrzeszenie jakieś czy co... (bez urazy)

pozdrawiam serdecznie

Ori2711

Ps:

Ps2:

Uczepiłem się tego piwa ponieważ zanim się przeprowadziłem z Krakowa na Mazury, wypijałem naprawdę duże ilości piwa. Moja waga oscylowała w granicach 70-75 kg. Ale za to codziennie dojeżdżałem na rowerze do pracy. W sumie 30 km dziennie.

Teraz dość sporadycznie sięgam po piwo. Ale za to mam mało ruchu. Efekt - 100-105 kg żywej wagi.

Dlatego wydaje mi się, że to nie piwo jest najważniejsze, a styl życia (nasza aktywność) w dużej mierze ma wpływ na naszą wagę...

Ori2711 · 17 Grudnia 2005

Dlatego wydaje mi się, że to nie piwo jest najważniejsze, a styl życia (nasza aktywność) w dużej mierze ma wpływ na naszą wagę...

Święte słowa.

oskar · 17 Grudnia 2005

Tak czy owak wieczorkiem jest 100,5 kg i to mnie cieszy, zwłaszcza że zaczynałem od 113 kg. Ile się nauczyłem! Gotuję jajka na śniadanie, wieczorem robię sałatki, umiem upiec mięcho z grilla z fantazją i dobre. Lepiej mi z tym, że jestem chudszy i coś się nauczyłem. Nie męczę się, nie pocę się i lepiej się czuję.

astrokosmo · 18 Grudnia 2005

Ja kiedy jestem głodny zawsze zaczynam od wody, lub owoców. Nawet jeśli potem będe głodny to nie zjem już tony żarcia tylko pół

A tak na serio to kiedy byłem jaroszem przez kilka lat byłem bardzo szczupły. Mama martwiła się że nie jem mięsa i dla świętego spokoju zrobiłem sobie badania krwi czy niemam jakichś niedoborów-okazało się że wszystko było w normie. Moja żona też była wegetarianką i na dodatek spodziewała się dziecka ale ani jej ani dziecku to nie zaszkodziło.

Dziś wracamy powoli do starej wagi chociaż jemy wszystko. Ale ruch jest rzeczywiście niezbędny do trzymania formy i szczupłej sylwetki.

oskar · 18 Grudnia 2005

A ja stanąłem na 100,5 kg i nie mogę schudnąć więcej :-(

Ori2711 · 18 Grudnia 2005

A ja stanąłem na 100,5 kg i nie mogę schudnąć więcej :-(

Bez paniki, jezeli nic nie przeskrobałeś (w sprawie diety), to za jakis czas się ruszy. Teraz organizm przyzwyczaja się do nowego poziomu metabolizmu. To może trochę potrwać, tak więc musisz uzbroić się w cierpliwość. Trzymam dalej kciuki.

pozdrawiam serdecznie

Ori2711

Adam · 20 Grudnia 2005

A ja stanąłem na 100,5 kg i nie mogę schudnąć więcej :-(

Oskar a o ruchu nie zapomniałeś.

Basenik, sauenka, siłownia .... :banan:

20 Grudnia 2005

Oskar a o ruchu nie zapomniałeś.
Basenik, sauenka, siłownia ....

Jak sie odchudza poprzez diete nie mozna zmienic wydatku energetycznego organizmu

Musi tak jak bylo sie ruszac . Inaczej jojo pewne.

oskar · 20 Grudnia 2005

Żadne tam jo jo! Dzisiaj wieczorem sukces: 99,5 kg!!!!!!! Ja myślałem, że to w ogóle niemożliwe. Niestety jest i minus poważny: muszę kupić nowy garnitur, dżinsy i koszule bo wyglądam, jakbym po starszym bracie donosił :-)

Jarek76 · 20 Grudnia 2005

Ja ważę 96kg przy 183cm i tez lekko to "coś" zaczyna mi dokuczać.

grzel · 20 Grudnia 2005

A w święta co wygra? Dieta czy tradycja?

Edytowane 20 Grudnia 2005 przez grzel

Jarek76 · 20 Grudnia 2005

Tradycja,pózniej jest czas na kontynuacje trzymania diety.......

P.S Czy ja wogóle zaczałem odchudzanie.........??????? :szczerbaty:

astrokosmo · 20 Grudnia 2005

Ja mam całą szafę garniturów , a mieszczę się tylko w 2 :Boink: .

ale najważniejsza jest u mnie desperacja odchudzania, nie mogę powiedzieć że obsesja, ale stanowcza decyzja która trwa ponad pół roku. Najlepszym okresem na odchudzanie jest lato bo wtedy jest dużo świerzych warzyw i nie potrzeba organizmowi tyle energii co w zimie. Nie znaczy to jednak że mamy sobie odpuścić. Jężeli utrzymam wagę 106 kg przez całą zimę to dla mnie osobiście będzie sukces, a od wiosny jedziemy z wagą dalej w dół. To prawda że organizm musi sie przyzwyczaić i po jakimś czasie dalej odpuszcza, ale nie powinno sie stosować żadnych diet cud- na zasadzie 20kg w tygodniu itp bo jojo nie stety powróci. Z wysiłkiem fizycznym podczas odchudzania też trzeba ostrożnie bo to zbyt duże obciążenie dla organizmu. Raczej więcej ruchu w jakiej kolwiek postaci niż siłownia 4godz, dziennie.

Gratuluję przekroczenia magicznej liczby 100kg Oskar, dla mnie to na razie s.f. i żeby nie powiedzieć kosmicznie odległa cyfra ale może za jakieś parseków na wiosnę w odległej galaktyce .....

pozdr.

Edytowane 20 Grudnia 2005 przez astrokosmo