trochę wiedzy medycznej:
http://www.twojadieta.info/artykul/bmi/
Adam, wg tych kryteriów jesteś tuż pod kreską, czyli nie jest aż tak źle
(pocieszę Cię: ja do niedawna też byłam tuż pod, mimo normalnej diety i objadania się słodyczami itp...wiem, że to może być problem ale już mieszczę się w normie )....
może spróbuj jednak jeść to masło
i jeszcze z tej samej strony : coś dla "chudego faceta" : http://www.twojadieta.info/dieta/dla_chudego/
a poza tym trzeba się cieszyć z dobrej przemiany materii
(o ile to rzeczywiście nie jest tasiemiec i nie choruje się na coś innego)
pozdrawiam
A.